Sesiones: C'Alma ( calma con alma).

SESIONES DE MEDITACIÓN ONLINE EN TIEMPOS DE COVID
C'ALMA (CALMA CON ALMA Y EN EL ALMA)

Sesiones de meditación online (a través de la plataforma WebEx de sanidad) guiadas por Luis Segura, psicólogo- sexólogo del área.

Visualizaciones guiadas, audio cuentos emocionales y relajación.

SE TRATA: de aprovechar las nuevas tecnologías -reuniones online-, para retomar una de las actividades que durante años vinimos realizando en la sala de preparación parto del centro salud san Blas.
Son actividades de salud comunitaria para entrenar y/o preservar la salud emocional.

• Un espacio para el silencio, soltar ruido mental
• La contemplación, el dejarse ser
• Donde respirar, meditar y danzarse en cuerpo y alma, cada una en sus casas.
• Una experiencia de nutrición y desahogo emocional en los tiempos que vivimos.
• Un acercamiento a la meditación TIYOWEH-la quietud de la mente y la contemplación de lo trascendente, para una mejor visión interior.

Dinámicas:

• Visualizaciones guiadas, unas grabadas otras en directo.
• Audio cuentos emocionales grabados
• Música y meditación en movimiento y en la quietud.

OBJETIVO: ofrecer un espacio (1 h) semanal- los martes de 9,30 a 10,30- para prácticas meditativas y calmarse en estos tiempos que corren.unas experiencia a para " dejarse ser", donde respirar y practicar la quietud en movimiento (TIYOWEH); que de una manera presencial veníamos haciendo años atrás en la sala de preparación al parto en CS San Blas, pero que ahora las condiciones actuales nos lo impiden.
Sirviendo, además de nexo mantenedor y /o generador entre ellas, cada una desde sus casas.
 

DIRIGIDO: A cualquier mujer entre 18-65 años que pueda verse beneficiada en su calidad de vida psicológica y disponga de ese horario: martes de 9:30 a 10:30 horas; al ser online, pueden asistir bajándose la aplicación WebEx.

Pacientes del centro de salud que los compañer@s sanitarios interpreten que les pueda servir de ayuda en estos momentos, algún criterio diagnostico posible(no necesario):

• Trastornos adaptativos
• Trastorno del estado de ánimo
• Trastornos de ansiedad/estrés
• Pérdidas/duelos difíciles
• · Y cualquiera que se viva con dificultades en estos momentos y le pueda servir darse una hora a la semana como un regalo para clamarse.

(dado que son reuniones online-a través de la aplicación de sanidad: webex) el grupo puede ser muy numeroso, ya que cada cual estará en su casa participando, con unos auriculares.

 

Forma de derivar:
Pasandoles el link de un formulario en Google forma para cumplimentar sus datos:

• El paciente rellena nombre, dirección de e-mail, número  SIP, y teléfono de contacto
• Recibido la solicitud desde la unidad de Psicología clínica. Se les avisará y citará.

Si bien está actividad ya viene realizándose desde 16 marzo del 2021, se pueden ir agregando, tan solo tienen que pinchar en su correo electrónico el enlace de la reunión correspondiente de ese martes (que luis les remite cada semana).

 

(Os conectais en Martes que podáis y queráis).

Sólo tenéis que PINCHAR en el enlace y seguir los pasos para inscribiros. Es muy sencillo
La aplicación usada será WebEx, deberian tenerla instalada (en ordenador o en móvil)
Os espero con mucha calma, ganas y relax