miércoles, 26 de septiembre de 2018

5º TALLER MINDFULNESS: San Blas

Se abre una nueva edición del "Taller de Mindfulness", actividad grupal para mujeres que a criterio médico y/o de enfermería puedan beneficiarse de esta actividad desarrollada por  Luis Segura (Psicólogo Clínico-Sexólogo) de la USSyR de Alicante-1.

Ni la culpa la autocrítica ni la rabia o el rencor ni la soledad ni el miedo, me impediran respirar con amor, con calma, con gratitud.
La pacietne ha de  comprometerse a la asistencia a partir del día 8 de Octubre en horario de 10:00 a 12:00 horas, en sala de preparación al parto. Para hacer la preinscripción a la actividad médico/a- enfermero/a debe valorar los criterios de inclusión y exclusión,  gestionarlo mediante cita en agenda específica -virtual-, indicando teléfono de contacto.

TALLER TENERTE (resumen):
  • Todo cuerpo late... cuando no no tenemos, todo parece peligroso, potencialmente peligroso, potencialmente dañino, nos sentimos indefensos, vulnerables, perdidas...
  • Y entonces... corremos el riesgo de aferrarnos, acogernos a algo, alguien que nos dé la sensación de seguridad... por poco que sea.
  • Si no tienes... ¿que puedes ofrecer?. ¿Qué vas a encontrar? ¿Como vas a recibir?.
  • En ausencia de mí... nada es consciente... todo es autómata. 
  • En presencia de mí... todo es real; presencia viene de presente... de sentir la vida, respirarla, acariciarla, cuidarla y agradecerla.
  • Por el contrario en ausencia de mí... la temo, la niego, la añoro "vivo sin vivir en mí"... como so fuesen otros hilos los que me manejan. Con una sensación de no poder cambiar nada, "la mala suerte" o como postponiendo siempre la felicidad o esperando que algo de fuera me la de; "cuando pierda kilos", "cuando me toque la lotería", "cuando tenga trabajo", cuando no tenga...
  • La suerte hay que cargarla, como una batería... se puede cargar y descargar.
  • Ahí reside el empoderamiento, el poder con la propia vida de cargar suerte.
  • Los primeros encargados de una carga base de dicha batería son los padres... Primer enchufe-alargadera-cordón umbilical... vibración... latido del corazón de mama... "todo fluye con calma" -todo esta bien-
  • Cuando nacemos... amar es recibir.
  • Con el paso de tiempo también será dar, es un ciclo sin fin de dar y recibir, como una dinamo que da vueltas, dando y recibiendo.
  • Tenerte... es percibir esa rueda de la vida, ese flujo de dar y recibir.
  • Pero en ocasiones diversas culturas hacen entender que sólo la mujer es la encargada de dar... a veces tanto... y de poco recibir; terminando por vivir ajenas, vidas sin decidir.
  • Y un día se paran, o la vida misma las para, y se dan cuenta de ese desequilibrio.
  • Hacen muchas cosas-estrés: creen que lo controlan todo... Pero en realidad no controlan nada... es una ilusión de control... y cuando esta ilusión se desvanece ¡PUFFFF! Depresión, ansiedad, enfermedad...
  • De aquñi la importancia de saberse parar y empoderarse, DE-TENERSE.
PASOS:
  1. Paso, ser consciente: de la vida ... prestar atención... SOY PRESENCIA, carente de perjuicios, metas, prisas; y para ello... Sentir el Áire que entra y sale, en un ciclo-con fin (pero no ahora).
  2. Paso, soy luz: una fuente de energia conectada al universo...., una batería con patas... entre la fontanela y la planta de los píes. Y mi corazón es el faro que alumbra, que me guía.
  3.  Paso, Soy fuerte, flexible: acepto los golpes de la vida pero me levanto.

sábado, 22 de septiembre de 2018

Mi barrio me suena: Comunitaria San Blas

Este septiembre desde el Centro Municipal Socioeducativo San Blas, han retomado las actividade con fuerza e ilusión. Estrenando actividades. Como sabéis su labor se centra en continuar facilitando la construcción de redes de apoyo vecinales, generar alternativas de ocio saludable en el barrio, etc...

Una de las grandes novedades de este comienzo de curso, es que en lo que nos queda de año, van a grabar un videoclip. Pero no solo eso, van a grabar un videoclip para seguir "construyendo barrio".

¿Y esto qué quiere decir?

Pues esto significa que gracias a la canción de rap, que ha creado desde el barrio y sobre el barrio Tito Gallardo, un joven de San Blas vinculado al Centro desde hace años, se va a crear una coreografía comunitaria en la que l@s bailarin@s serán l@s vecin@s del barrio. El escenario del videoclip también será San Blas y sus rincones "menos favorecidos", a los que con este proyecto queremos llevar algo de "alegría" y movimiento vecinal.
 
En definitiva, Mi barrio suena es una "preciosa excusa" para compartir momentos, crear y disfrutar entre vecin@s.


Mi Barrio suena. 

Actividades. Septiembre - Diciembre 2018

Las actividades que se detallan a continuación serán lideradas por l@s jóvenes del proyecto.
Durante el desarrollo de las mismas, se irá promoviendo e incorporando la participación de l@s vecin@s, asociaciones, comercios, colectivos del barrio, etc.

*COREOGRAFÍA --- Miércoles y viernes de 18 a 19:30 horas.
Estas sesiones de dedicarán a la  creación de la coreografía y el movimiento artístico del videoclip.

*CINE --- Martes de 18 a 19 horas.
En estas sesiones se acompañará a l@s participantes en el aprendizaje de técnicas específicas de grabación, montaje,... para facilitar la participación activa en la creación del videoclip.

*PRODUCCIÓN.
De forma periódica se reunirá a trabajar el equipo de producción. Este equipo, lo integrarán Tito Gallardo (autor de la canción) otr@s jóvenes del barrio implicad@s en el proyecto, colaborador@s de la Radio Comunitaria de Juan XXIII, un educador de cine y un educador social.

*ASAMBLEAS.
De forma periódica se realizarán asambleas con tod@s l@s participantes del proyecto. La finalidad de éstas, es hacer seguimiento común del proceso y continuar definiendo los siguientes pasos a dar.

*MI BARRIO SUENA. En la actividad habitual del C.M.S.
De forma simultánea, cada tarde desde el Centro, se van a ir realizando actividades específicas relacionadas con el proyecto, con el fin de reforzar la parte específicamente "socioeducativa". A través de juegos y diversas dinámicas, se abordarán los temas centrales del proyecto: prevención de drogadicciones, el ocio saludable, la generación de redes sociales y comunitarias positivas, etc.

Agradecemos difusión.

viernes, 14 de septiembre de 2018

SI QUIERO: SER VISIBLE

SI QUIERO 

La Atención Primaria ya es irrelevante, y su invisibilidad es su peor amenaza. 

¿Quieres salir de ella?