Sesiones: C'Alma ( calma con alma).

SESIONES DE MEDITACIÓN ONLINE EN TIEMPOS DE COVID
C'ALMA (CALMA CON ALMA Y EN EL ALMA)

Sesiones de meditación online (a través de la plataforma WebEx de sanidad) guiadas por Luis Segura, psicólogo- sexólogo del área.

Visualizaciones guiadas, audio cuentos emocionales y relajación.

SE TRATA: de aprovechar las nuevas tecnologías -reuniones online-, para retomar una de las actividades que durante años vinimos realizando en la sala de preparación parto del centro salud san Blas.
Son actividades de salud comunitaria para entrenar y/o preservar la salud emocional.

• Un espacio para el silencio, soltar ruido mental
• La contemplación, el dejarse ser
• Donde respirar, meditar y danzarse en cuerpo y alma, cada una en sus casas.
• Una experiencia de nutrición y desahogo emocional en los tiempos que vivimos.
• Un acercamiento a la meditación TIYOWEH-la quietud de la mente y la contemplación de lo trascendente, para una mejor visión interior.

Dinámicas:

• Visualizaciones guiadas, unas grabadas otras en directo.
• Audio cuentos emocionales grabados
• Música y meditación en movimiento y en la quietud.

OBJETIVO: ofrecer un espacio (1 h) semanal- los martes de 9,30 a 10,30- para prácticas meditativas y calmarse en estos tiempos que corren.unas experiencia a para " dejarse ser", donde respirar y practicar la quietud en movimiento (TIYOWEH); que de una manera presencial veníamos haciendo años atrás en la sala de preparación al parto en CS San Blas, pero que ahora las condiciones actuales nos lo impiden.
Sirviendo, además de nexo mantenedor y /o generador entre ellas, cada una desde sus casas.
 

DIRIGIDO: A cualquier mujer entre 18-65 años que pueda verse beneficiada en su calidad de vida psicológica y disponga de ese horario: martes de 9:30 a 10:30 horas; al ser online, pueden asistir bajándose la aplicación WebEx.

Pacientes del centro de salud que los compañer@s sanitarios interpreten que les pueda servir de ayuda en estos momentos, algún criterio diagnostico posible(no necesario):

• Trastornos adaptativos
• Trastorno del estado de ánimo
• Trastornos de ansiedad/estrés
• Pérdidas/duelos difíciles
• · Y cualquiera que se viva con dificultades en estos momentos y le pueda servir darse una hora a la semana como un regalo para clamarse.

(dado que son reuniones online-a través de la aplicación de sanidad: webex) el grupo puede ser muy numeroso, ya que cada cual estará en su casa participando, con unos auriculares.

 

Forma de derivar:
Pasandoles el link de un formulario en Google forma para cumplimentar sus datos:

• El paciente rellena nombre, dirección de e-mail, número  SIP, y teléfono de contacto
• Recibido la solicitud desde la unidad de Psicología clínica. Se les avisará y citará.

Si bien está actividad ya viene realizándose desde 16 marzo del 2021, se pueden ir agregando, tan solo tienen que pinchar en su correo electrónico el enlace de la reunión correspondiente de ese martes (que luis les remite cada semana).

 

(Os conectais en Martes que podáis y queráis).

Sólo tenéis que PINCHAR en el enlace y seguir los pasos para inscribiros. Es muy sencillo
La aplicación usada será WebEx, deberian tenerla instalada (en ordenador o en móvil)
Os espero con mucha calma, ganas y relax

Caso Clínico Epidemiológico: Enfermería/Medicina

Con la reciente incorporación de dos compañeras   EIR  y MIR de Familia y Comunitaria. 

Alicia residente de Enfermería Familiar y Comunitaria de San Blas. Iniciamos una nueva visión en la presentación de casos clínicos, con planteamiento de cuidados orientados a las necesidades en pacientes crónicos. En este caso por Diabetes Mellitus y ulceras isquémicas.

Adela residente de Medicina Familiar y Comunitaria de San Blas. Iniciamos una nueva visión en la presentación de casos clínicos, con planteamiento de cuidados postquirurgico en un paciente pluripatológico post lobectomia desde Atención Primária.

Excelentes trabajos 

 

 

Trabajo Clinico Epidemiológico 2021 from Las Sesiones de San Blas

Prescripción de ejercicio físico.

Ser completamente honrados consigo mismo es un buen ejercicio. Sigmund Freud

Javier R4-MFyC nos ofrece estas interesantes presentaciones sobre el ejercicio físico.

Sabias que:

 

CASO CLINICO:

 

Tardes de OCIO: BARRIO SAN BLAS

 

Desde el Centro Municipal Socioeducativo San Blas os hacemos llegar la programación de actividades del próximo mes de mayo. 

• Frente al COVID 19:

Como sabéis, el CMS San Blas continua con las actividades de ocio y tiempo libre socioeducativas con carácter presencial cuidando las medidas de seguridad frente al COVI19. 

• Qué se ofrece y para quién:

Este servicio ofrece entre otras cosas, facilitar un espacio de socialización positiva para la población infanto-juvenil de la zona, proporcionando alternativas de ocio saludable. Las actividades que se desarrollan, son de carácter gratuito, de calidad y abiertas a cualquier persona de 6 a 18 años. Las actividades son de lunes a viernes de 17 horas a 20 horas, salvo en períodos vacacionales en que el horario suele ser de mañana o alguna otra excepcionalidad.

La programación es variada, se va diseñando en función de los intereses, inquietudes y necesidades detectadas en las y los jóvenes participantes.

• Cómo inscribirse:

Las inscripciones de forma normalizada se hacen presencialmente en el Centro. Y si hay alguna duda, consulta o queréis que hagamos un proceso acompañado y en coordinación, como sabéis aquí estoy. 

En mayo...

• Dinámicas de expresión corporal a través del juego y el movimiento, adaptadas a los diferentes grupos de edad. A través de ellas buscaremos la distensión, el contacto con las propias limitaciones, la imaginación, el disfrute, la atención, el manejo del cuerpo...
• Animación a una alimentación saludable. Utilizaremos el espacio de la merienda para explorar y conocer más acerca de los alimentos, de dónde vienen, sus propiedades y efectos en el cuerpo. 
• Profundizamos en la emoción de la alegría. Mediante los cuentos, la teatralización y otras fórmulas conoceremos otro poco sobre esta hermosa emoción.
• Juegos y dinámicas para potenciar la autoestima. Con el grupo de mayores "meteremos caña" a este asunto que vemos que anda flojito últimamente. Lo haremos a través de juegos, charlando (les encanta), lecturas, audiovisuales, dinámicas...
• Manualidades. Este mes estarán relacionadas con la primavera (plantas, cultivos, flores, semillas conocidas e insectos polinizadores). Con el grupo de mayores se harán manualidades más complejas de costura, colgadores de madera, etc. 
• Cuentos. Una vez a la semana mínimo habrá sesión de cuentos.
• Cine. Tarde cine y palomitas con posterior forum. 

Manejo del Acne desde Atención Primaria

Lo más profundo del hombre es su piel. Paul Valéry

María (R3 MFyC) en su rotatorio por pediatría en el Centro de Salud San Blas, nos ofrece esta Sesión-Chica, para su discusión el próximo miércoles día 28 de abril, a las 8:30.

Te esperamos.

• Acne en fisterra.
• Acne en Dermapixel
• En nuestro blog.
  

Actividades preventivas Cardiovascular. PAPPS

Os presentamos una revisión bibliográfica, realizada por María (R4- MFyC) sobre Recomendaciónes Preventivas Cardiovascular, publicado en 2020.
Resumen recomendaciones 2020. Revista Atención Primaria
Recomendaciones publicadas en el Suplemento de Atención Primaria Vol. 52. Núm. S2.Noviembre 2020 Recomendaciones preventivas cardiovasculares. Actualización PAPPS 2020 – Domingo Orozco-Beltrán, Carlos Brotons Cuixart, José Juan Alemán Sánchez, José Ramón Banegas Banegas, Ana M. Cebrián-Cuenca, Vicente F. Gil Guillen, Enrique Martín Rioboó, Jorge Navarro Pérez [ver artículo] – [descargar pdf]
  

Recomendaciones cardiovasculares papps from Las Sesiones de San Blas

Guía “Acción comunitaria para ganar salud”

ReadSpeaker webReader: Escuchar

Guía "ACCIÓN COMUNITARIA PARA GANAR SALUD".

Acción comunitaria para ganar salud …o cómo trabajar en común para mejorar las condiciones de vida, 2021. Esta guía, elaborada desde la experiencia en la coordinación y desarrollo de diversas iniciativas de acción comunitaria en salud, es una herramienta para iniciar o seguir desarrollando acciones comunitarias que permitan ganar salud y equidad.  

Documento completo  Escuchar

ACONTECIMIENTOS ADVERSOS: VACUNACION

RECOMENDACIONES RELATIVAS AL SEGUIMIENTO DE SOSPECHA DE TROMBOSIS Y TROMBOCITOPENIAS TRAS LA VACUNACION FRENTE A COVID-19. 

Fecha: 30 de marzo de 2021 (versión 2)

Información para profesionales

Los vacunados deben ser instruidos para que busquen atención médica inmediata si desarrollan síntomas como dificultad para respirar, dolor en el tórax, hinchazón de piernas o dolor abdominal persistente después de la vacunación. Además, cualquier persona que después de la vacunación presente síntomas neurológicos, como dolor de cabeza intenso o persistente, o que experimente múltiples pequeños hematomas en la piel (petequias) en un lugar diferente al de la vacunación en el periodo de dos-tres semanas después de la vacunación, debe buscar atención médica inmediata.

CEFALEA (caracterísiticas de hipertensión intracraneal) + TROMBOPENIA (< 75.000 mm3 (confirmado con frotis e inferior al 50% de valor basal, si se dispone) + Relación temporal con VACUNACION (periodo 21 días desde vacunación: media 7 a 14 días).

El síntoma fundamental de la trombosis de senos venosos cerebrales (TSVC) es el dolor de cabeza. Se trata de una cefalea de reciente comienzo que puede aparecer en personas sin antecedentes de cefalea o en personas con cefaleas previas, como la migraña u otras cefaleas primarias. En estos casos, la nueva cefalea tiene habitualmente características clínicas que la diferencian de la cefalea previa. El dolor de la TSVC acostumbra a tener características clínicas de hipertensión intracraneal de rápida instauración (minutos o pocos días) y puede asociar otros datos de alarma y síntomas focales neurológicos.

En muchos casos, la causa de la cefalea es un síndrome de hipertensión intracraneal, con cefalea que empeora al tumbarse y es máxima por la mañana, al despertar. Puede acompañarse de visión doble por paresia del sexto nervio craneal y de visión borrosa por el edema de papila asociado. En otros pacientes los síntomas de presentación pueden ser síntomas focales, como pérdida de fuerza o sensibilidad mantenida alteración de la marcha o alteración del lenguaje o el habla mantenida, que pueden deberse a la presencia de infartos venosos. No es excepcional, ni como forma de presentación ni como síntoma durante el curso de la enfermedad, la presencia de crisis epilépticas.

Conclusiones del Comité para la Evaluación de Riesgos en Farmacovigilancia Europeo (PRAC)

Si tienes dudas pregunta: GVA responde.

VACUNACION COVID-19: RECOMENDACIONES

Las 13 dudas más frecuentes

La semFYC impulsa una guía «No Hacer» en la vacunación COVID-19

El listado de cuestiones que analiza el grupo de prevención de enfermedades infecciosas del PAPPS-semFYC abordan dudas que son resueltas a través del análisis de la evidencia más actual. Son las siguientes:

• No intercambiar las diferentes vacunas contra la COVID-19 para completar la pauta de vacunación.
• No dejar de vacunar porque haya habido reacciones postvacunales leves en anteriores ocasiones.
• No dejar de vacunar porque se presenten enfermedades agudas leves con o sin fiebre o porque estén tomando antibióticos.
• No reiniciar la pauta de vacunación una vez haya comenzado aunque se hayan alargado los intervalos entre dosis más de lo recomendado.
• No administrar la vacuna contra la COVID-19 a las personas en cuarentena por contacto estrecho, con síntomas sospechosos de COVID-19 o con COVID-19 confirmada hasta que hayan finalizado el aislamiento.
• No solicitar serología ni antes ni después de la vacunación de forma sistemática.
• No administrar sistemáticamente paracetamol para prevenir los posibles efectos secundarios de las vacunas contra la Covid-19.
• No rechazar un tipo u otro de vacuna, no se puede elegir qué vacuna administrar.
• No dejar de cumplimentar las medidas de protección general aconsejadas pese a estar vacunado.
• No administrar vacuna frente a SARS-CoV-2 antes de 7 días de haber administrado cualquier otra vacuna.
• No dejar de vacunarse por el hecho de haber pasado la infección.
• No desaconsejar sistemáticamente la vacunación por presentar previamente alergias a alimentos o medicamentos.
• No dejar de vacunar a un paciente con cáncer o inmunosupresión por la falta de información específica.

Todas estas recomendaciones se resuelven en base a la consulta de la bibliografía de referencia y en base a la evidencia más actual con la que contamos.

DISPONES DEL DOCUMENTO AQUI: DOCUMENTO: No Hacer en Vacunación – COVID-19

Vacunación COVID-19: 79 a 65 años

La Comunitat Valenciana ha empezado a citar vía SMS a las personas de 79 y 65 años que se comenzarán a vacunar la próxima semana.
València (02.04.21). 

Es muy importante destacar que, en el caso de ambos colectivos, no deben acudir al punto de vacunación si no tienen el SMS de citación

La Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública comenzará a vacunar la próxima semana a las personas de 79 años con la vacuna de la farmacéutica Pfizer. También se iniciará el proceso de vacunación con AstreZeneca de las personas nacidas en 1956 (65 años). Ambos colectivos han empezado a recibir ya por mensaje de texto (SMS) la citación para acudir a los puntos de vacunación.
La inmunización del grupo de personas nacidas en 1956 – 1957 se iniciará los días 6 y 7 de abril en el lugar y echa indicados en el SMS que recibirán las personas citadas. Por su parte, la vacunación del grupo de 79 años se iniciará después de que finalice la vacunación en primera dosis de las personas mayores de 80 años (un colectivo de 286.925 personas). Así, progresivamente se irá llamando a las personas de 79 años, 78 años, 77 años…
Simultáneamente se continuará vacunando en segunda dosis de cualquiera de las tres vacunas a aquellos grupos que les corresponda.

Actualiza tus datos en SIP: Vacunación COVID-19

 

PILDORAS VISUALES: Mesa Comunitaria San Blas.

RESPUESTA COMUNITARIA A LA PANDEMIA POR COVID-19 DE LOS EQUIPOS DE ATENCIÓN PRIMARIA EN EL CENTRO DE SALUD SAN BLAS

En la mesa comunitaria del Barrio de San Blas  MeCoSaB. Se acordó realizar la difusión de información de utilidad en relación al automanejo y control de medidas preventivas y monitroización de constantes en domicilio. en este sentido los Residentes de enfermería y Medicina Familiar y Comunitaria del Centro de Salud de San Blas (Javier, Maria y Alicia), han realizado varios videos informativos que se han incluido en la plataforma de esta mesa comunitaria (facebook MeCoSaB).

1. Uso adecuado de mascarillas.
2. Uso adecuados de hidrogel.
3. Acceso a la vacunación COVID-19.
4. Dudas sobre efectos y reacciones adversars a la vacuna COVID-19.
5. Autocontrol de Constantes: temperatura saturación arterial.
6. Autocontrol de Constantes: Toma de la tensión arterial.
7. Autocontrol de Constantes: Toma de la tensión arterial, ¿que dispositivo tener en casa?
   

Trabajos Clínicos Epidemiológicos. R-MFyC

Presentamos los Trabajos Clínicos Epidemiológicos TCE del 2021.

Residentes de MEdicina Familiar y Comunitaria: R4- María

Trabajo clínico Epidemiológico from Las Sesiones de San Blas